「家だと集中できない…」
「気づいたらスマホを触ってしまう」
「気分が乗らない」
テスト前になると多くの中学生が感じる“集中力の悩み”。
でも、実は「やる気の問題」ではなく、「環境の問題」かもしれません。
Smile Schoolでは、家庭学習の“仕掛け”づくりを大切にしています。
この記事では、集中力が続きやすい学習環境の整え方をご紹介します。
目次
集中できる環境の3原則
- 視界に余計なものを置かない
→ スマホ・ゲーム機・マンガなどを“物理的に離す” - 音・光・温度を自分に合ったものに調整する
→ 照明は白色／BGMはなし／空調を快適に - 「勉強だけの場所」を作る
→ リビングでもOK。勉強モードに切り替えられる場所を
やってはいけないNG環境
・ベッドの上で勉強する（＝睡眠モードになる）
・SNS通知をオンにしたまま勉強する
・家族の会話が飛び交う場所で集中しようとする
家族でできるサポート
・勉強中はスマホを一時的に預かってもらう
・「集中したね」と声をかけて小さな達成感を支える
・短時間でも集中できた日を一緒に喜ぶ
まとめ
「集中できない＝自分がだめ」ではありません。
環境を整えることで、誰でも“集中しやすいモード”に入ることができます。
Smile Schoolでは、家庭でも集中が続くように、学習環境についてもアドバイスしています。
テスト勉強に苦手意識がある方は、ぜひお気軽にご相談ください！
